Jeruk dan Kesehatan Jantung: Hubungan yang Saling Menguntungkan

KABARMALANG.COM – Jeruk adalah buah yang populer dan kaya akan vitamin C.

Berikut beberapa informasi tentang jeruk:
Jenis-jenis Jeruk:

1. Jeruk Manis (Citrus sinensis)

Jenis jeruk yang paling umum di konsumsi, rasanya manis dan segar.

2. Jeruk Mandarin/Keprok (Citrus reticulata)

Ukurannya lebih kecil dari jeruk manis, kulitnya mudah di kupas, dan rasanya manis.

3. Jeruk Lemon (Citrus limon)

Rasanya asam, sering di gunakan sebagai bahan masakan atau minuman.

4. Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia)

Ukurannya kecil, rasanya asam, sering di gunakan dalam masakan Indonesia.

5. Jeruk Bali (Citrus maxima)

Ukurannya besar, rasanya manis dan sedikit asam.

6. Jeruk Purut (Citrus hystrix)

Kulit dan daunnya di gunakan sebagai bumbu masakan, terutama masakan Thailand dan Indonesia.

Manfaat Jeruk

Kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sumber serat yang baik untuk pencernaan.

Dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Mencegah anemia. (*)