3 Buah ini Memiliki banyak Manfaat bagi Penderita Asam Lambung

KABARMALANG.COM – Tiga buah ini di percaya memiliki banyak manfaat bagi penderita asam lambung.

Berikut ini beberapa buah yang aman di konsumsi untuk penderita asam lambung adalah:

1. Pisang

Kaya akan serat, kalium, dan magnesium, pisang dapat menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan lambung.

Pisang juga mengandung pektin yang dapat meningkatkan pencernaan.

2. Semangka

Buah ini mengandung citrulline, asam amino yang membantu tubuh menjaga tingkat asam.

Semangka juga mengandung banyak air yang dapat menetralkan asam lambung.

3. Persik

Buah ini mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12, dan C.

Kandungan asamnya tergolong rendah sehingga baik di konsumsi penderita refluks asam.

Selain buah, beberapa makanan lain yang baik untuk penderita asam lambung adalah:

– Sayuran, seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya

– Jahe, yang memiliki sifat anti-inflamasi

– Putih telur

– Yoghurt

Kemudian buah-buahan sitrus, seperti jeruk dan lemon, sebaiknya di hindari

Karena buah tersebut dapat memicu peningkatan produksi asam di lambung. (*)