5 Cara Memijat untuk Mengatasi Hidung Tersumbat, Tips lainnya Hirup Uap Air Hangat

KABARMALANG.COM – Lima cara memijat mengatasi hidung tersumbat, Anda juga bisa dengan menggunakan uap air hangat untuk di hirup.

Berikut ini beberapa cara memijat untuk mengatasi hidung tersumbat, di antaranya:

1. Pijat sinus maksilaris

Pijat area di antara tulang pipi dan rahang atas, tepatnya di sisi kiri dan kanan hidung.

Pijat dengan gerakan memutar selama 30 detik.

2. Pijat area T

Pijat area di antara kedua mata, tepat berada di tengah.

Tekan secara perlahan area ini menggunakan ibu jari lalu tahan selama 5 menit.

3. Pijat tengkuk

Tautkan kedua tangan, lalu tempelkan ke tengkuk.

Tekan area lekukan di bagian belakang kepala dengan kedua jempol.

4. Pijat pangkal hidung

Pijat pangkal hidung, tulang di antara hidung dan sudut mata hingga memijat dahi.

5. Pijat area sela ibu jari dan telunjuk

Tekan area sela ibu jari dan telunjuk selama 2 menit.

Selain pijatan, Anda juga bisa mencoba cara-cara berikut untuk meredakan hidung tersumbat:

– Minum lebih banyak cairan, terutama air putih, air lemon hangat, atau sup kaldu bening.

– Beristirahatlah yang cukup.

– Hirup uap air hangat.

– Mandi menggunakan air hangat. (*)