Minum Teh Tawar Memiliki 8 Manfaat bagi Kesehatan, bisa Mengurangi Resiko Serangan Jantung

KABARMALANG.COM – Meminum teh tawar memiliki delapan manfaat untuk kesehatan. Salah satunya bisa mengurangi resiko serangan jantung.

Berikut ini manfaat minum teh tawar bagi kesehatan, di antaranya:

1. Menurunkan berat badan

Teh tawar mengandung katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu memecah lemak.

2. Menjaga kesehatan jantung

Teh tawar dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

3. Menurunkan tekanan darah

Kandungan antioksidan dan katekin dalam teh tawar dapat membuat otot-otot pembuluh darah lebih rileks.

4. Menurunkan kolesterol

Teh hitam mengandung theaflavin dan thearubigin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

5. Menjaga kesehatan mulut

Kandungan fluorida dan tanin dalam teh dapat membantu menjaga kesehatan mulut.

6. Menurunkan risiko kanker

Kandungan polifenol dalam teh dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.

7. Menyegarkan pikiran dan meningkatkan fokus

Kandungan kafein yang rendah dalam teh tawar dapat membantu merangsang sistem saraf.

8. Meningkatkan suasana hati dan meredakan stres

Teh tawar mengandung asam amino L-teanin yang dapat meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin.

Teh tawar tanpa pemanis memiliki tingkat hidrasi yang sama dengan air tawar.

Namun, sebaiknya perhatikan jumlah teh yang di konsumsi, karena batas konsumsi di anjurkan adalah 2-3 cangkir sehari. (*)