Serba Serbi
Tips Diet Sehat yang bisa Anda lakukan, Simpel dan Mudah
KABARMALANG.COM – Tips diet sehat yang bisa Anda lakukan, sangat simpel dan mudah.
Konsumsi makanan yang tepat: Perhatikan nutrisi makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti brokoli yang rendah kalori namun kaya akan vitamin, serat, dan mineral.
Anda juga bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang baik, seperti beras, biji-bijian, gandum, sayur, buah, dan kacang-kacangan.
Atur jadwal dan porsi makan: Anda bisa membatasi porsi dan jadwal makan.
Anda juga bisa mengatur waktu makan, misalnya sarapan pukul 06.00–09.45, makan siang pukul 11.00–12.00, dan makan malam pukul 18.00–19.00.
Cukupi kebutuhan air: Anda bisa membiasakan diri untuk minum air putih secara rutin.
Air mendukung fungsi sel, jaringan, dan organ yang optimal.
Olahraga: Anda bisa tetap aktif berolahraga.
Tidur cukup: Anda bisa mengatur waktu tidur dengan baik.
Hindari stress eating: Anda bisa menghindari stress eating. (*)
Sosialisasi Olahan Daun Kelor KKN MAs Kelompok 109 Dorong Gizi dan Ekonomi di Desa Tumpang
Peringatan Hari Veteran Nasional LVRI Kota Malang Gelar Ziarah dan Tabur Bunga di TMP Suropati
Denny Herlambang Project Event Officer Arema FC Pimpin Festival Sepakbola Arema FC Grassroot 2026
Forum FGD Merawat Kebinekaan di Kota Malang Soroti Pentingnya Bijak Bermedia Sosial
Peresmian Dealer Mazda Malang Raya Perkuat Jaringan Otomotif Premium Jawa Timur
Peningkatan Kapasitas ASN Bapenda Kota Malang Didorong Wali Kota Wahyu Hidayat
Cara Cek Desil Kesejahteraan Anda Secara Online Melalui Situs Resmi Kemensos
Satlantas Polres Malang Raih Juara 1 Ramp Check Tingkat Polda Jatim
Informasi Cuaca Jawa Timur Hari Ini Rabu 12 Agustus 2026 Cerah Berawan Tanpa Potensi Hujan
Penanganan Rumah Tidak Layak Huni di Kota Malang Diakselerasi Kementerian PKP dan Pemkot
Rebo Wekasan 2026 Jatuh Pada Rabu 12 Agustus Bertepatan Akhir Bulan Safar 1448 H
Pria Aniaya Wanita Di Turen Malang, Video ‘Ndengkul’ Terekam CCTV!
Dua Maling Burung Ditangani Polsek Blimbing, Ini Video Penangkapannya
Lindu! Lindu! Teriakan Suara Ketakutan Saat Gempa Terekam CCTV
Sekolah Tatap Muka Kota Malang Mulai Bergulir Hari Ini
Recovery Sektor Ekonomi, Pemkot Gelar Malang Batik Festival 2021
Diskopindag Kota Malang Bikin Terobosan UMKM Masuk Mal
Pelaku Pembunuhan Bapak Kandung Di Dampit Malang Tertangkap
Video Pria Dewasa Pengendara Pukul Remaja Perempuan Viral Di Malang
Sepeda Motor Guru SDN Sawojajar 1 Dicuri, Aksi Pelaku Terekam CCTV
Mobil Terparkir Mendadak Mundur Sendiri
Maling Sepeda di Bantaran, Terekam CCTV
Serba Serbi4 minggu yang laluPrakiraan Cuaca Jawa Timur Hari Ini 16 Juli 2026: Puncak Kemarau Didominasi Cerah, Batu Tembus 10°C dan Berpotensi Hujan Ringan
Serba Serbi3 minggu yang laluPromo PLN “Semangat Baru Makin Berdaya” 2026: Diskon Tambah Daya Listrik 50% Lewat PLN Mobile, Cek Syarat dan Cara Klaimnya!
Serba Serbi2 minggu yang laluDaftar Lengkap Hari Libur Nasional 2026: Cek Sisa Tanggal Merah dan Kalender yang Sudah Lewat
Serba Serbi2 minggu yang laluPanduan Seleksi CPNS 2026: Definisi Alur, Persyaratan Umum, dan Pemetaan Formasi Resmi SSCASN BKN
Pemerintahan1 minggu yang laluPembukaan Pusdiklat Paskibraka Kota Malang 2026: Wali Kota Wahyu Hidayat Gembleng 78 Pelajar Terbaik
Olahraga2 minggu yang laluTundukkan Blueblood FC 2-0, SSB Porma FC U-15 Tembus Semifinal Piala Soeratin U-15 2026 Zona Malang
Olahraga3 minggu yang laluPembukaan Manis Piala Soeratin U-15 Zona Malang: SSB Porma FC Cukur Diklat Persema 4-0 di Lapangan ARG Lawang
Pemerintahan3 minggu yang laluTingkatkan Ekonomi Ring I, PT MIP dan PT PPA Boyong Penggerak Sosial Studi Banding UMKM ke Malang dan Blitar
