Tanda Tanda Orang Akan Bunuh Diri

KABARMALANG.COM – Bunuh diri adalah sebuah tindakan sengaja yang di lakukan untuk menyebabkan kematian pada diri sendiri.

Bunuh diri sering kali dilakukan karena putus asa yang penyebabnya sering kali dikaitkan dengan gangguan jiwa. Misalnya depresi, gangguan bipolar, skizofrenia, ketergantungan alkohol, atau penyalahgunaan obat.

Faktor-faktor penyebab stres di antaranya seperti kesulitan keuangan atau masalah dalam hubungan intrapribadi juga sering kali ikut berperan.

Upaya untuk mencegah bunuh diri di antaranya adalah dengan pembatasan akses terhadap benda benda yang berpotensi untuk di gunakan bunuh diri (sajam, senpi, tali dll), merawat penyakit jiwa dan penyalahgunaan obat, serta meningkatkan kondisi ekonomi.

Berikut Beberapa Perilaku Orang Dengan Tanda Tanda Akan Bunuh Diri :

1. Membereskan Urusan yang Tertunda

Ada fenomena menarik terhadap orang yang akan melakukan bunuh diri. Seseorang kadang membereskan hutang, menulis surat wasiat, atau mendadak berbaik hati pada semua orang. Ini salah satu tanda mereka “bersiap untuk pergi”.

2. Perubahan Rutinitas Tidur yang Drastis

Orang yang punya pikiran untuk melakukan bunuh diri sering kali mengalami gangguan tidur yang parah. Bisa jadi susah untuk tidur berhari-hari, atau malah tidur berlebihan. Ini efek dari depresi berat yang mereka alami.

3. Menarik diri dari lingkungan sosial

Mereka mulai jarang berkumpul bersama teman atau keluarga. Bahkan ada orang yang tadinya aktif di medsos tiba-tiba menghilang. Mereka merasa terisolasi dan berpikir “tak ada yang peduli”.

4. Perubahan Suasana Hati yang Ekstrem

Kadang mereka tampak bahagia berlebihan, lalu tiba-tiba murung. Fluktuasi emosi ini menandakan ketidakstabilan mental yang berbahaya.

5. Berbicara Tentang Kematian

Tidak selalu eksplisit bilang “mau mati”. Kadang perkataan seperti: “Capek hidup”, “Pengen tidur panjang”, atau bahkan bercanda soal bunuh diri.

6. Mulai Memberikan Barang Berharga

Tiba-tiba memberikan barang kesayangannya ke orang lain.
“Ini buat kamu saja, saya sudah tidak butuh”. Hati-hati, ini bisa jadi tanda mereka sudah berencana untuk hidup tidak lebih lama lagi.

7. Perubahan Nafsu Makan

Sama seperti pola tidur, nafsu makan mereka juga kacau. Ada yang kehilangan nafsu untuk makan dan ada juga yang makan berlebihan untuk menghibur diri.

8. Mencari Cara Bunuh Diri

Ini mungkin perilaku yang paling jelas. Mereka mulai mencari cara/metode untuk bunuh diri atau mencari cara untuk mendapatkan obat keras/senjata.
Di era digital, aktivitas online bisa jadi petunjuk penting. (cek history/riwayat browsing pada gadget mereka)

9. Melukai Diri Sendiri

Ini bentuk “latihan” dan cara mereka mengekspresikan rasa sakit mental lewat rasa sakit fisik mereka.

10. Kehilangan Minat

Hobi yang dulu disukai menjadi tidak menarik lagi bagi mereka. Prestasi kerja/kuliah menurun drastis. Mereka telah kehilangan semangat untuk hidup dan hidup tanpa gairah.

Yang perlu diperhatikan, tidak semua tanda tanda/perilaku yang tersebut di atas selalu muncul atau terdeteksi oleh kita. Dalam beberapa kasus, banyak dari mereka sangat pandai dalam menyembunyikan tanda tanda tersebut.

Untuk itu, kita harus lebih peka terhadap perubahan perilaku orang-orang terdekat di sekitar kita. (*)