7 Manfaat Kuning Telur Ayam Kampung bagi Kesehatan, Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

KABARMALANG.COM – Tujuh manfaat kuning telur ayam kampung bagi kesehatan, salah satunya menurunkan risiko penyakit jantung.

Berikut ini beberapa manfaat kuning telur ayam kampung untuk kesehatan di antaranya:

1. Menjaga penglihatan

Kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dalam kuning telur ayam kampung dapat meningkatkan kinerja retina mata dan mencegah katarak.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kuning telur ayam kampung mengandung asam lemak omega-3 dan kolin yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Kuning telur ayam kampung mengandung lemak sehat dan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

4. Membantu penyerapan kalsium

Kuning telur merupakan salah satu sumber alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot.

5. Mencegah anemia

Kuning telur ayam kampung kaya kandungan folat yang bermanfaat untuk mencegah anemia, khususnya pada ibu hamil.

6. Menjaga kesehatan rambut dan kuku

Telur ayam kampung menyediakan biotin dan asam amino yang membantu mencapai hal ini.

7. Menguatkan daya tahan tubuh

Telur ayam kampung dapat membantu menguatkan daya tahan tubuh.

Telur ayam kampung memiliki kandungan nutrisi yang sedikit berbeda dengan telur ayam konvensional.

Salah satunya kandungan magnesium yang lebih tinggi. (*)