10 Manfaat Jagung bagi Kesehatan, Baik untuk Tulang dan Gigi

KABARMALANG.COM – Sepuluh manfaat untuk kesehatan yang di dapat bila kita mengonsumsi jagung, salah satunya baik untuk tulang dan gigi.

Berikut ini beberapa manfaat untuk kesehatan bila mengonsumsi jagung, di antaranya:

1. Pencernaan: 

Jagung kaya serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

2. Kesehatan jantung: 

Jagung mengandung vitamin B6, asam folat, dan serat yang dapat menyehatkan jantung.

3. Kesehatan tulang dan gigi: 

Jagung dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.

4. Kesehatan mata: 

Jagung mengandung antioksidan zeaxanthin dan lutein yang dapat menjaga kesehatan mata.

5. Kesehatan mental: 

Jagung dapat membantu menjaga kesehatan mental.

6. Tekanan darah: 

Jagung mengandung mineral potasium dan magnesium yang baik untuk tekanan darah.

7. Radikal bebas: 

Jagung dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

8. Kanker usus besar: 

Serat dalam jagung dapat membantu melindungi dari kanker usus besar.

9. Ibu hamil dan menyusui: 

Jagung rebus merupakan makanan sehat yang baik untuk ibu hamil dan menyusui.

10. Perkembangan anak: 

Jagung mengandung mineral penting seperti besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, dan seng yang dapat menunjang tumbuh kembang anak.

Selain itu, jagung juga dapat di manfaatkan untuk berbagai keperluan, seperti:

Batang dan daun jagung muda dapat di gunakan sebagai pakan ternak dan pupuk organik.

Tongkol jagung dapat di gunakan sebagai bahan bioetanol dan briket.

Kulit jagung dapat di gunakan sebagai bahan kerajinan. (*)